많은 학생들이 학교에 가기 전에 교과서, 바인더, 노트북, 연필, 펜, 지우개, 공예품, 점심용 추가 도구 및 체육을 배낭에 넣습니다. 연구원들은 배낭이 학생들 체중의 40% 이상 나가는 것을 보았다고 보고했습니다. 24파운드 배낭을 메고 60파운드 어린이를 상상해 보십시오.

좋은 소식은 몇 가지 간단한 행동 변화로 이 건강 문제를 제거할 수 있다는 것입니다. 연구에 따르면 잘못된 착용, 체중, 시간, 보행 거리, 부적절한 체중 분배, 배낭에 물건을 부적절하게 배치하면 불편함, 피로, 근육통, 근골격계 통증(특히 허리), 호흡기 문제 및 기타 문제.

항상 선택 여행 가방 당신에게 맞는.

조절 가능한 패딩 숄더 스트랩과 패딩 후면 패널이 있는 팩을 선택하세요.

무게를 고르게 분배하십시오. 가장 무거운 물건을 등에 가장 가깝게 싣고 균형을 유지하여 쉽게 똑바로 설 수 있도록 합니다.

배낭에 벨트가 있는 경우 벨트를 착용하여 균형을 개선하고 민감한 목과 어깨 근육을 이완하십시오.

배낭이 편안한지 확인하십시오. 그렇지 않은 경우 짐을 가볍게 하기 위해 그날 집에 무엇을 남겨 둘 수 있는지 알아 보십시오.

배낭이 여전히 너무 무겁다면 바퀴가 달린 학교 가방을 고려하십시오.